健康

禁煙6ヵ月を経過して、どのような変化があったか

丁度禁煙をして6ヵ月が経ちました。

 

禁煙を始める前から、禁煙してある程度たったら

タバコに対してどういう思いを持つのか?

疑問に思っていました。

 

今回は半年といういい区切りなので、

自分が禁煙前に疑問に思っていたことと、

それに対する回答を書いていきます。

 

禁煙前に疑問に思っていたことに対する回答

 

Q.半年禁煙してもタバコは吸いたいのか?

 

A.結論から言いましょう。

たまに吸いたいですw

 

たぶん明日地球滅びるんであれば普通に吸うと思いますw

 

ただ、その吸いたいという気持ちも、イライラしたときとかに

「あ~前だったらこのタイミングでタバコ吸ってたな~」

と思い、そこからの連想で「なんか吸いたいな~」と思う程度です。

まぁ、今までの禁煙の苦労を考えたら本当に吸う気になんてなりませんが。。。

もう立ち位置としては完璧に非喫煙者と名乗ってもよいと思っています。

 

Q.今まで仕事中にタバコ休憩してた時間は何をしているの?

 

A.だら~としていますw

喫煙者だったころはタバコ休憩時間の前になると、

ソワソワしてしまっていたんですが、

タバコを辞めてからはそのソワソワが無くなりました。

結果として集中力の持続に繋がったのかな、と思っています。

 

喫煙者だったころはタバコが無い生活なんて考えられませんでしたが、

なんていえばいいのかな・・・

無くても大丈夫です。笑

 

Q.禁煙してなんか良いことあったか?

 

A.金銭面でいえば、間違いなく禁煙してよかったです。

以前まではコンビニ行くたびにタバコを買っていたので

毎回1000円以上の支払いだったんですよね。

それが、タバコを買わなくなったので大体1000円以下の買い物で済んでます。笑

当たり前のことですが、財布からお金があまり減らなくなります。

 

健康面でいえば、特に変わったことは無いかなという印象です。

 

というのも、自分が禁煙するときにはすでにアイコスに代わっていたのです。

紙巻タバコからアイコスに変更した時点でヤニとかの問題とは

おさらばしていたので、あんまり禁煙したメリットを感じていないんだと思います。

 

ただ、間違いなく良かったなと思う点は、

集中力が持続するようになったことです。

 

今まではタバコが吸いたくなったらソワソワして仕事も捗らなかったのですが、

タバコを辞めてから集中力が途切れることがなくなりました。

(とはいえ、定期的な休憩は必要ですよ?)

 

Q.タバコの匂いに敏感になるの?

 

A.めっちゃなります。

禁煙する前は「禁煙したらタバコの匂いに敏感になるんだろうなぁ」とか

漠然と思ってましたが、

予想していたよりタバコの匂いに敏感になりました!笑

 

喫煙者の友人と1時間ほどドライブをしただけで

洋服にタバコの匂いが染みついていました。

今までは特に気にしていなかったのですが、この匂いがあんまりいいものではありません。

今までは車を売るとき、「喫煙車ってだけでなんでこんなに安くなるんだ」と思っていましたが、

実際に禁煙者になってみてその理由も納得しました。

鼻につく匂いだし匂いが中々落ちないんだこれが。

Q.禁煙してから太るの?

 

A.食べ過ぎないように意識してましたが、ちょっと太りました(2キロくらい)

が、半年もたつと戻ります。

 

研究によると禁煙して一時的には太りますが、

そこからはまた適正の体重に戻ります。

むしろタバコを吸っているほうが肥満になりやすい、とのデータもあります。

 

Q.半年禁煙しても未だに口寂しい?

 

A.今は全然口寂しさはないです。

口寂しいのは最初の2か月くらいですね。

それ以降は特に口寂しくはなかったです。

なので、今は飴とかフリスクとかは持ち歩いていません。

Q.コーヒー飲むと絶対吸いたくなるでしょ?

 

A.最初の1か月くらいは吸いたくなってました。

けど、今はコーヒー飲んでも全然吸いたいという気持ちは起きません。

 

今までコーヒー+タバコがセットだったので、

コーヒーを飲んだらタバコも吸いたくなるんだろうな~と思ってたんです。

けど、意外にもコーヒーだけでもリフレッシュできるんですよね。

なので、休憩するときはガンガンコーヒー飲んでます。

 

Q.禁煙者になってみて、喫煙者はムカつく?

 

A.特にムカつきません。自分も元々喫煙者だったので・・・w

禁煙ブームの現在、少なくなってきている喫煙所を探すのは大変だろうな・・・

と同情しています。

 

Q.結局のところ禁煙成功させるにはどうすればいいの?

 

A.これはもう完璧に言えますけど意志です!!笑(ありきたりな答えでスミマセン)

正直、心の底から「本当に禁煙したい!」と思わないと

禁煙なんて誰も成功できませんね。

逆に言えば、「本当に禁煙したい!」という強い意志があれば

誰でも禁煙できるってことですよ!

 

禁煙中にタバコを吸いたくなったら、どうして禁煙したんだっけ?

と自問自答してみることをお勧めします。

 

僕は絶対に辞めるという意思があったから、禁煙できました。

 

色々禁煙グッズを使用していても、結局辞める意志が薄い人は禁煙に失敗しますね。。。

 

あとは、僕の周りでも

「半年禁煙してたけどまたタバコ吸い始めちゃった」

って人、結構います。

 

たぶんその人達って、

「もうタバコ吸わなくても大丈夫だし、一本くらい吸ってみるか」

と軽い気持ちで吸ってしまったんでしょう・・・

私も最近その甘い誘惑が来ています!笑

 

けど、「ここで吸ったらまたあの苦しい禁煙が待っている・・・」

と思うと我慢できます。

 

 

 

最後に

 

禁煙半年記念に色々と書きなぐりましたけど、

私も喫煙者に戻ってしまう危険性が無いわけではないので・・・

 

結局、禁煙に終わりってないと思いますよ。

なので、一生禁煙!ですね。

 

次は禁煙1年経過したときにでも書きなぐろうかな~

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ラキマル
ラキマル
関東在住。SEとして働いてる28歳です。 中身は人生色々なことして楽しみたい少年です。